Problema general de los ordenadores

Estos últimos días he encontrado un problema en los ordenadores. Si paso mucho tiempo con ellos, me cuesta levantarme de la silla y me duelen las articulaciones. Si el trabajo te obliga a estar mucho tiempo seguido delante de la pantalla, y encima el tiempo libre se lo dedicas también al ordenador (un vicio como otro cualquiera), y encima tienes artritis (como yo), no te salva nadie. Se necesitan 5 minutos para levantarse de la silla y estirarase, y luego andar al menos un ratito para disminuir el dolor en los tobillos y rodillas. Tengo que cambiar de vicio y pasarme a maratón, escalada, gimnasio, paracaidismo y otras actividades relajadas, por que el ordenador es muy cansado.